Bewegung
Ein Raum für achtsame Bewegung
In kleinen Gruppen spüren wir der Weisheit unserer Bewegung nach. Mit verschiedenen Bewegungsformen aus Yoga, Spiraldynamik und Gymnastik erleben wir entspannt, welche Möglichkeiten unser Körper zulässt und was uns gut tut.
Meine Erfahrungen als Sportlehrerin, mein Wissen aus der Spiraldynamik und meine langjährige Unterrichtserfahrung erlauben ein vielseitiges Programm und eine feinfühlige Begleitung in meinen Stunden.
Was dich in den Stunden erwartet
Bewusst arbeiten wir unseren Körper von Kopf bis Fuss durch und erfahren in einer Bewegungsfolge die Möglichkeiten unserer Muskeln und Gelenke. Diese achtsame Bewegungssequenz dient dem Nachspüren im eigenen Körper, fördert die Beweglichkeit, schafft einen Ausgleich zum Alltag und soll damit zum Wohlbefinden beitragen.
Die Bewegung soll dir wertvolle Erfahrungen schenken, um deinen Körper mit seinen Möglichkeiten und Grenzen zu erleben und so mehr Bewegungskompetenz zu erlangen.